２日目

体重  54.8

体脂肪  30.2

朝食

・野菜ジュース

・ご飯

・みそ汁

・ウィンナー

・昆布

・カクテキ

・りんご

間食

・抹茶キャンディー

昼食

・お弁当

間食

・ナッツ

夕食

・ご飯

・みそ汁

・和風ハンバーグ

・レタス、トマト

・栗プリン

・野菜ジュース

間食

・チョコレート

あー、夕食のあとお菓子作りしてたらあまった板チョコたべちゃった

誘惑には勝てそうにありません…(´・ω・｀)

あと今日は小腹空いた時のために、ナッツを買ってきました！

ナッツ類の油はダイエットに最適らしいので、どうぞお試しあれ

１日目

今日からダイエット日記スタート！毎日頑張って記録つけるぞ

体重  54.9

体脂肪  30.2

朝食

・ご飯

・みそ汁

・目玉焼き

・きんぴら

・りんご

間食

・鯛焼き

昼食

・スープ

・ホタテご飯

・野菜ジュース

間食

・抹茶豆乳

・サーターアンダギー

・チョコ

夕食

・ご飯

・みそ汁

・麻婆豆腐

・餃子

・野菜サラダ

・いちご

私は食べ合わせダイエットに挑戦中ですだから食べたい物は我慢せず食べてますが…ちょっと間食しすぎでしょうか(^^;)