禁煙をスタートして４日目にはいりました
ニコチネルパッチを使用してはいるもののタバコを吸いたい衝動にかられます
朝起きて最初の一服、食後の一服、車に乗り込んでからの一服、風呂上がりの一服などなど習慣となっている行動に走ってしまう
どこかに行ってもまず最初に喫煙場所を無意識のうちに確認してしまう私
タバコとは関係ありませんがある日から突然腕時計をしなくなったんですがついついしていない時計に目をやってしまうということを数ヶ月繰り返していた記憶があります。
長年培った習慣はそう簡単に変えられるものではありませんね～
そんな辛い状況ですがタバコは１本も吸っていません
タバコもライターも持ち歩いていないですから吸いたくても吸えません。ひたすら我慢です
未練タラタラなのがいまだに財布の中にタスポが入っていることでしょうか
写真は最近の必需品でニコチネルパッチ、シュガーレスガム、カロリー0のブレンディのコーヒー
なんとかこれで生き延びています
喘息の方もだいぶ落ち着いてきたので禁煙開始とともに一時休止していたウォーキングも再開
正確には現在約9kgの体重減。目標まであと1kgなのでこちらもあわせて頑張ります目標達成後はあと5kgくらい上乗せしたいところです。
でも持っている服がみんな着れなくなってしまいそうなのでそこは考えものです
ニコチネルパッチを使用してはいるもののタバコを吸いたい衝動にかられます
朝起きて最初の一服、食後の一服、車に乗り込んでからの一服、風呂上がりの一服などなど習慣となっている行動に走ってしまう
どこかに行ってもまず最初に喫煙場所を無意識のうちに確認してしまう私タバコとは関係ありませんがある日から突然腕時計をしなくなったんですがついついしていない時計に目をやってしまうということを数ヶ月繰り返していた記憶があります。
長年培った習慣はそう簡単に変えられるものではありませんね～
そんな辛い状況ですがタバコは１本も吸っていません
タバコもライターも持ち歩いていないですから吸いたくても吸えません。ひたすら我慢です未練タラタラなのがいまだに財布の中にタスポが入っていることでしょうか
写真は最近の必需品でニコチネルパッチ、シュガーレスガム、カロリー0のブレンディのコーヒー
なんとかこれで生き延びています
喘息の方もだいぶ落ち着いてきたので禁煙開始とともに一時休止していたウォーキングも再開
正確には現在約9kgの体重減。目標まであと1kgなのでこちらもあわせて頑張ります目標達成後はあと5kgくらい上乗せしたいところです。でも持っている服がみんな着れなくなってしまいそうなのでそこは考えものです