ちょっとおいといて
まずは運動（ってほどでもないんですが）をすこ～し始めました
走るのは厳しいのでウォーキングから
近所の川っペリを何度も往復して約１時間歩いてきました。運動不足の固まりな身体なので休みなしで歩き続けるとさすがにキツいです
適度に汗もかいてきました。毎日続けなくては
プラス、社会に出てからすぐに腰に爆弾をかかえてしまったので注意しながらの腹筋を
それと食事の量を３日前（決断告知前日）から減らしてます。元々大食いなので自分で作ったおかずがやたらおいしかったりした時は白飯を平気でドンブリ２杯食べてたんですがとりあえず１杯に調整
間食もいっさいしていません
大好きな缶コーヒーもほとんど飲まなくなりました
もともと必要以上に口にモノを運んでいたので、実はこの2～3日で2kgも落ちてます
ま、よくある程度のレベルでしょうし油断すればすぐに戻しちゃうのは間違いな～い、ので気を緩めず続けてみようかと
まずは運動（ってほどでもないんですが）をすこ～し始めました
走るのは厳しいのでウォーキングから
近所の川っペリを何度も往復して約１時間歩いてきました。運動不足の固まりな身体なので休みなしで歩き続けるとさすがにキツいです
適度に汗もかいてきました。毎日続けなくては
プラス、社会に出てからすぐに腰に爆弾をかかえてしまったので注意しながらの腹筋を
それと食事の量を３日前（決断告知前日）から減らしてます。元々大食いなので自分で作ったおかずがやたらおいしかったりした時は白飯を平気でドンブリ２杯食べてたんですがとりあえず１杯に調整
間食もいっさいしていません大好きな缶コーヒーもほとんど飲まなくなりました
もともと必要以上に口にモノを運んでいたので、実はこの2～3日で2kgも落ちてます
ま、よくある程度のレベルでしょうし油断すればすぐに戻しちゃうのは間違いな～い、ので気を緩めず続けてみようかと