ひさびさにはしる

今日ははやく帰れたので

ごはん作って久々に走りました。

順調に減ってきました。

本当にエステより食べ物と運動だね。

間食もしない。

仕事中も朝はコーヒー、昼からは水のみ。

20分以上身体を動かす。

そして太りにくい身体を作る。

旅行だったから太るかなと思ってたんだけど

あまり爆食いしなくて

友達もダイエット中だったので助かった。

そしていつもよりかは食べたけど

そんな急増はせずに戻すことができた。

あとはまた今週と来週でもう少し調整していこう！

いつも下へ降りると出迎えてくれるの。

可愛いなぁ〜

最近寒くて会ってなかったけど

多分あたたかいとこにいたんだろね。