最強おやつ

今年は５キロマイナスしたい！

こんにちは。もねです。

こんな感じで若返り発信も。

知ってる？

10代の時。バクバク食べて太った時に知りたかった

最強の" おやつ "をご紹介します。

おやつは我慢しない方がいいの。
我慢するとストレスがたまり余計に食べたくなる

大切なのは何を食べるか。
最強おやつの特徴は
「たんぱく質が豊富」「カロリーが低い」
「小分けにできて食べ過ぎ防ぐ」
そんな最強おやつは

ナッツ。

‪▶︎ナッツ/高カカオチョコ/ドライフルーツ/みかん/納豆‬

‪ちなみに...なぜかは。。。

・ナッツは小分けにして持ち運ぶとよいよ〜と

外国モデルさんにきいて実践

・高カカオ75%のものは美容によい。

ドライフルーツと一緒に食べるのもおすすめだよ。

・納豆。ロケ弁は太りやすいと納豆を持ってきていた女優さんの話を聞いて、我が家ではおやつに納豆を食べていたのでおやつに。

本場の水戸納豆。

コチラはふるさと納税

もねは今日もコーヒーからスタート

スタバって落ち着く