• 肉食系『アドボ＆雑穀米入りご飯』♪

• ボランティアへ♪

• 冷凍食材でパブ風おつまみ♪

• 映画と『トルコ料理』♪

• フィットネスバイク（９月＆１０月）♪

• 『朗読』の発表会♪

• スポーツ仲間とランチ♪

• 大使館レシピの『シュクメルリ』♪

• 青森旅行　秋の奥入瀬渓谷♪

• 秋のネイル♪

• 秋桜（コスモス）も色変わり♪

• 秋の晩ごはん「秋刀魚の土鍋炊きご飯」♪

• 実山椒＆素麺

• 季節柄

• アラ還のセルフケア

• 季節の和菓子

• カリフラワーのミルク煮＆冷凍キッシュなど

• えんどう豆ご飯

• 鹿児島風の豚肉入りおでん♪

• 天ぷらの日

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