突然ですが、私、うつでした。
「うつ病」ではなく、「うつ状態」との診断だったし、症状的にもごく軽度だったと思います。
不眠から始まり
会社に行けなくなり
休職ののち、退職しました。
確かに眠れないし、気分の落ち込みや倦怠感はあるけど、
元気な日もある。
うつと診断されたけど、
ただ甘えてるだけなんじゃないか。
ずっと自分で疑ってました。
会社に行けなかったり、
やるべきことができなかったりで
「何もできない、だめな存在だ」と
自分を責めてました。
毎日、死にたい消えたいって思ってました。
今なら分かります。
うつでした。笑
元々は、嫌な事をそんなに引きずらない性格だったと思います。
「あー、あの時こうしていれば…」と何回か考えるものの、「今更考えても、どうにもならないし仕方ないやん！」
と切り替えられていたんです。
それが、いつしか切り替えられなくなってました。
同じ事を何回も思い出し考えては、後悔したり自分を責めたりしていました。
今でも、気分が沈むと再浮上するのに数日かかることがあります。
引きこもってしまいます。
睡眠導入剤のお世話になる事もあります。
あまり薬は飲みたくないけど、
睡眠不足だと頭が回らず
ネガティブな考えに支配されてしまうので。。。
(拡張法という瞑想方法で眠れる事もあります！おすすめ✨)
シータヒーリングでネガティブを手放そうとしていますが、
思考のクセがなかなか抜けず
現状こんな感じです😌
でも、引きずらない性格がネガティブな性格に変わったように
その逆の変化も起こせるはず💪
しつこくアプローチしていきます👌
とりとめのない文章になりました。笑
何を書きたかったのかというと
こんな風に自分いじめをする人を含め、
悩んでいる方の心を軽くするお手伝いをしたいと
やっぱり思ったっていう事です！
ちょっとだけシータヒーリングとオラクルカードをお休みしてましたが、再開していきます✨