私はこんな人です
1990年生まれ
5歳の男の子と夫の３人家族
少しでも生活費の足しになればと
副業頑張ってます
お役立ち情報やお得情報を発信予定
誰かのお役に立てたらうれしいです
今日は私が健康でいるために心がけていることを紹介したいと思います。
私が健康でいるために心がけていることは、以下の3つです。
１．水を飲むこと
私は毎朝起きたら、コップ一杯の水を飲みます。
水は体の代謝を高めたり、老廃物を排出したりするので、健康に良いです。
一日に2リットルくらい飲むようにしています。
２．笑顔でいること
私は笑顔でいることを意識しています。
笑顔は自分の気分を明るくしたり、周りの人にも好印象を与えたりするので、健康に良いです。
笑顔はストレスや病気の予防にもなります。
３．感謝すること
私は感謝することを忘れません。
夫や息子、友達や家族など、私の周りにいる人たちに感謝します。
感謝することで、自分の幸せを実感したり、人間関係を良くしたりするので、健康に良いです。
感謝することは心の栄養です。
私が健康でいるために心がけていることを紹介しました。
ぜひみなさんも試してみてください。
健康は幸せの基本ですからね。
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