皆さん、お久しぶりです
最近は寒いと思ったら急に暑くなったりと,
季節の変わり目で体調管理が大変ですね。
さて、体調管理になるかは分かりませんが、私はよくサウナに行きます。
サウナは良いですよ～
サウナの効果でよく言われているのが、代謝がよくなるとか体の老廃物を排出するとか色々あります。
私はサウナに行き初めて15年位経ちます。
多い時で1週間に1回、少ない時でも1ヶ月に1回は行ってますね
普段生活をしていて代謝が良いのか、太ってるからかは分かりませんが汗が結構出ます
たまに電車に乗っている時、さほど暑くもないのにやたらと汗をかいている人を見た事ないですか
恐らく1回はあると思います。
その人は代謝が良いんです
「うわ～めっちゃ汗かいている」という目で見ないで下さいよ
何度も言いますが、代謝が良いんです
サウナに行った事が無い方は、一度行ってみて下さい！めっちゃ気持ち良いので
サウナを出て水風呂に入った時の、幸福感はなかなかのもんです
だいたい住んでいる所の周りに、1件はあると思いますので、（昔ながらの銭湯とか、スーパー銭湯とか） 一度、行ってみてはいかがでしょうか