こんばんは、もんてです
前回の記事で、
私はストレスをためやすいんだよ〜って話を書きましたが
今回は、
私がストレスとどう向き合っているのかについて
自分語りしちゃうよ
まず皆さん、HSPってご存知ですか？
一言でいえば、｢繊細な人｣のことなんです。
これ、病気じゃないんですよ
なんと驚き、5人に1人がHSPだと言われているんです
皆さんの会社、学校に30人いたら、
そのうち約6人がHSPだと言うことになりますね
どんな症状なの？というと
・光、音の刺激に弱い
・人の感情に敏感で、気を遣いすぎちゃう
・人に嫌われるのが怖くて断れない
どうでしょう。
皆さんも当てはまったりしませんか？
私は、病院できちんと診察を受けてはいません。
ネットで簡単に出来る無料診断を
いくつか試してみると
HSPですって言われたり、違うけど繊細な人だよと言われたり
ただ、なんとなーく昔から感じてた違和感はこれなのかなって思うんです。
繊細＝ストレスに弱いということで
昔から、人に嫌なことを言われたり
理不尽な理由で発言を否定されたりすると
家で泣き叫びながら相手の悪口を言うという
本当に些細なことでも、
段々思い悩むうちに大事になってきて
遂に耐えられなくなると上記のようになるんです
私は去年1年間、浪人生だったんですが
その間はほぼ家族以外の人と関わらなかったんですね
マッチングアプリもやったけど
嫌だと思ったらすぐに切れる縁ばかりで
毎日を生きるのがすごく楽でした
今年、大学生になって
友達作りのために始めたSNSで、
またふつふつと昔の自分がでてきて...
受験のストレスなんかより
人間から受けるストレスに本当に耐えられないんです
そんな私、もちろんなにも対処してないわけじゃないです
皆さんだって、
例えば上司から嫌なことを言われたら
｢あのタヌキおやじめ！｣とか家で叫んだりしない？え？しないの？うそだ〜、するよね？
前回の記事でも書いたけど、吐き出すのは大事ですよね。
あとは、｢夢中になれるもの｣を見つけるとか。
私は歌うのが好きなんですが、
アカペラだとどうしても自分の歌に納得がいかなくて
伴奏つけたら下手さが誤魔化せるかな〜って始めたギターが、いつの間にか好きな物になっていました
今は、どんなに嫌なことがあっても
ギターを弾いて歌っている間は忘れられるんです
声を出すことでスッキリするし
文字通り嫌なことも音で掻き消して
そんなものが1つでもあれば、
リフレッシュが出来るようになると思います。
あとは、昨日読んだ何かの記事でね
｢自分の幸せは自分で埋める｣って言葉を見つけたんです。
これ、もう、｢うわあああああ｣ってくらい目からウロコで。
｣ってくらい目からウロコで。日常の｢物足りないな〜｣を
友達や恋人で埋めるのって、なんだか上手くいかないんだよね
特に私とか、人の感情に敏感なので、
相手が私を｢自分を満たす道具｣としか見ていないのもすぐ分かっちゃうんです。
そういう人って私自身を大事にしてくれないし(尊重してくれないし)不快ですよね
だから私も、誰かに同じことをしちゃいけないなって。
他人で自分の機嫌を取ろうとすると、
上手くいかないし相手を傷つける
だから、自分で自分の機嫌を取るんだ！
いつも私の愚痴を聞いてくれた
お母さん、友達、ありがとう。
これから私は自分でストレスを消していくよ！
少しずつ自立していきたいです。
精神的にも、経済的にもね。
皆さんも、生きてる限り嫌なことも、向き合いたくないこともあると思います。
私は、無理に向き合わなくていいと思う
自分の心が整ってから、
少しずつ向き合ってみたらどうかなぁ。
30代や40代で婚活に悩むブロガーさん達を
何人も知っています。
私はまだ10代だから、知らないことも多いし、私がどんなに励ましたって心には響かないかもなぁって思いつつ。
結婚って簡単に決められなくて当たり前だと思う。
逆に電撃結婚で、生涯寄り添える相手を引き当てるなんて強運も強運のいいとこですよ
だから、自分の気持ちが覚悟を決めるまで決断しなくていいと思うんだ。
特にHSPの方々は、感情に敏感だから、
具体的に｢こういう理由でこの人との結婚を悩んでる｣って自覚出来なくたって、
なんとなーく無理だ...って気持ちはきっと正しい
今までの自分と一緒に生きてきた自分の"勘"をもっと信じてみましょうよ！
もう1人の自分とは何があっても一緒、
理性的なあなたと感情的な"勘"
どっちの意見も大事にして、
余裕が生まれた時に頑張りましょう💪
皆さんの婚活ならびに人間関係を応援しています
以上、もんてでした。