会話中頭真っ白

話す事はあるんだけれども言葉が出てこない。
会話しないので能力が下がった？なんて思う事もある。
話そうとすると頭が真っ白になっていたり・・・
もしかすると気負ってしまっているかも。
考えすぎかな。