左目の視力が0.0だった
0.1から0.0になっただけ
でも左目で見た瞬間、明らかに明らかに悪くなっているのが分かった
コンタクトしても矯正は掛からない
レーシックでもやってみようかななんて思ったりもして
体重、腹囲は去年と同じ数字
右膝が壊れて2年半
年0.5ｍｍずつ身長が縮んでいる
絶対膝の影響だ
通販でネットで身長法でもやろうか
睡眠時間短縮を始めてから２年
今の夜の睡眠時間は2時間から3時間
去年の健康診断では身体の機能問題無し
ウエイト、ランニングからの飲酒をしてもA判定
不眠症に悩んでいた時は寝れないことにいら立ちを感じていた
今は4時間も寝ると寝すぎたとことにいら立ちを感じる
方向性によって考え方は真逆になる
健康診断の為に健康になるんじゃなくて
日々の生活の中に運動、筋トレを落とし込めばおのずと健康になる
テレビを見ながら、YOUTUBEを見ながらの腹筋、腕立て
これはルーティンになるからおすすめ