前回の冬期フットサルリーグは15分２試合
ほぼ出ずっぱり
途中から膝の動きが鈍くなるのを感じ
2試合目の最後の最後方で、ふくらはぎが崩壊しかけた
危ない、危ない
ふくらはぎがミートグッバイするとしばらく走れなくなる
入りかけで留められて良かった
金曜日定期練習
右膝とふくらはぎの動きが悪い状態
いびつな走り方になり、左太ももに負荷が全集中
見学に回らずやり切れたのは良かった
翌土曜日の午前練習
土曜日は人数が少ない
金曜の夜にやって土曜の朝
そりゃそうだ
今回は三人
昨日の疲労を抜き兼ねて、円陣リフティングでやわやわとやりますか
そのはずが
急遽松永が現れ4人になった
円陣リフティングやり、鳥かごやり
最後は2-2のゲームを5分✕9本、休憩なし
がっつりやってしまった
不思議なもので、金曜よりは遥かに足の具合がいい
実地的な動きが一番のリハビリになる