梅雨前線が悪さしております( ；∀；)
季節変わりは体調管理も難しくからだがしんどいですね。
この時期よくきくクーラー病、汗冷え、冷たいものをガンガン飲んでお腹を下す、阪神タイガースの敗けが混む…。
…。最後は私にとっては切実にツラいです( ；∀；)
さてさて。
普段みなさんの体を整え治すお仕事をしており私も体調管理には十分気をつけて生活してます。
早寝早起き
添加物の入っているものを極力とらない
快便
運動
運動、食事、睡眠
この3つを気をつけて生活すると少しずつではありますが体調が整ってきます。
毎日の生活習慣や環境が今のあなたのカラダを作っています。
猫背
姿勢を悪くしてのパソコンやスマホ
歩かない
少しの距離でも移動は車
コンビニ弁当
暴飲暴食
あげたらきりがないです(^_^;)
この生活習慣を一個でも改善してみたらどうでしょう♪
いい生活習慣がいいカラダを作ります！
でも
自分一人では頑張れない…。
そんなときはできる人にやってもらう(パーソナルジムでトレーナーさんに教えてもらう、私たち治療家やセラピストにやってもらう、仲間と一緒に運動する)かいつもの生活の中にいいものや無意識にいい姿勢や筋肉をサポートする機能性インナーやテーピング、サポーターを身につける！
これが長く続けていけ、結果のでるコツではないでしょうか(^_^)
まだ大丈夫！は超危険です！
思っているより症状が悪くなってることも多々あります！
おかなしいなぁ。調子悪いなぁと思う前にはご相談、治療にきてくださいm(__)m
大きく症状が飛び出す前にナイフを抜きにきてくださいm(__)m
岡山県倉敷市東町４－１６－１０２
０８６４８６２６４０
倉敷駅徒歩１５分
下電バス 東町バス停目の前
もんたわ鍼灸整骨院では姿勢矯正、美容鍼、
背骨の矯正、筋膜リリースが得意です！
※院長の独り言
私、むくみにいいと言われている魔法の靴下を毎日はいてますが先日の宿泊研修でその靴下を忘れて足がパンパン(^_^;)
なくして、いなくなり初めて知るありがたさ…。
毎日大切にはこう♪と思えた今日この頃です。