深呼吸

いくら毎日忙しくても、一瞬でもリラックスできる時間があるだけで全然違いますよね


最近の私のリラックス法はアロマ焚きながらか外で深呼吸
深呼吸するだけで本当に気持ちを入れ替えれるし、心身共に癒されます

皆さんも疲れていたり、気分転換したいときなど是非深呼吸してみてください


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