腹いっぱい

本日の夕飯

ハンバーグ
チャーハン
豆腐

野菜たっぷりみそ汁


今朝起きたら肩や背中、ふくらはぎなどくまなくマッスルペイン。
これは昨夜のカーヴィーダンスのおかげ。さほど激しからぬ動き、だのにこのペイン！これはいけますよ！

継続は力なり。

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