インドカレー

です

ほうれん草チキン
通販でのお取り寄せ


インドカレーってお初ですが


無添加なんですねー(・ω・)/


今日は会議が長引いて、いま夕飯なんですけど、


もたれなくて非常に満足です


もちろん、味噌汁付きです(^-^)/


では

お昼休み

夕べ食べれなかった

鮭のホイル焼き


白菜のお汁と一緒に

頂きますm(_ _)m

今朝の体重(≧▽≦)ゞ

朝起きた時に大体その日の体調とかわかりますよね

今朝は軽いな～って思ったら、夕べより1キロ減


最近、食べるときに『本当に食べたいか』と自分のカラダに確認して、

時間にとらわれず、体内のリズムで食事を選んでいます


これ、時間が不規則な私にぴったんこな方法でしてね、


ただ時間がズレたりすると一気に食べてしまいがちですが、
そんな時は汁モノを先に


ドカ食い防止にてきめんです


私は夜中に食事が多いのですが、


この方法にしてからは、

食べるのを我慢してる時より体調が良いです


夜中に食べてもね('-^*)/

似たような境遇で『太っちまった(´・ω・｀)』方は


是非お試しをo(^-^)o