２０１８年春のＹＯＧＡフェスタが
今年も梅田の阪急で開催中～
この春は有名なＩＲさんが一杯来られていますね。
私は今日、初めて
綿本彰先生のワークショップを
YOGA友メンバー４人で受けてきました～
ふふふ。なんと真ん前
そんな必死で早く行ったわけじゃないけど並んだ
順番がたまたま良かったみたいで私といくにゃんが
真ん前でした～(*^▽^*)
綿本彰先生は・・・
振り返れば数年前に横浜のヨガフェスタの時
パシフィコ横浜の横にある大きな芝生の公園で
海を真ん前、大きな青空の下、雲が流れるのを
見ながらリラックス～なＹＯＧＡを受けた記憶が～
今日は
心と体のヨガ
身体だけではヨガは出来ない、
心だけでは出来ない。
心と体、これが一つになってこそ。
そんな言葉から始まり・・・
堂々と(力強く足で身体を支える、木でいう根っこの部分)
足がきちんと地面に根付いていると身体は
ブレナイし堂々と立っていられる、風が吹こうと
雨が降ろうとね。そうだな～って思った。
そして
意欲的(になると骨盤が立てあがる)木の幹の部分
開放的(になるとおのずと胸が開く)
枝がどんどん広がって伸びてく・・・
ＹＯＧＡをする上で身体を木に例えて
実際にじんわりやんわりと
アーサナをしていきました。
常に呼吸を意識しながら・・・
わかりやすかった～♬
確かに足がちゃんと強く、根付くとぶれないな。
９０分のワークショップはあっという間でした
終わったら身体が本当に伸びてる感じがあった。
木が天に向かって伸びるように。
綿本先生の声がまた素敵で吸い込まれていき。
私はふわふわしていたような気がするけど(;'∀')
ワークショップ後は
うそみたく気さくな方で。
みんなで撮って頂きました。
サインをされていたので
マッキーを持たれてました。
大阪生まれの大阪育ち！
サービス精神旺盛
暗い画像になっちゃいましたが💦
綿本先生、満面の笑みでー。
ありがとうございました。
それぞれみんな撮って貰っていい思い出になりました♥
会場を出たら２時半過ぎ・・・
お腹ペッコペコ
ルクアの地下のマーケットフードホールが
このたびＯＰＥＮしたのですが！
信じられない溢れる人々々💦
酔う～～～(´；ω；`)ｳｩｩ
退散して。
バル地下の方で遅いランチ。
で、昼からこうなったらぁ～と
クラフトビールマーケット
テンション上がるボード
私は御殿場のヴァイツェンだったかな、黒ビール。
すきっ腹に沁みた～(＾◇＾)
アラカルトがとても美味しくて、ソーセージも
絶品でした✨
みんなで楽しく飲んで食べて～
お店が満タンだったので、サッサと出たら、
今度はＣａｆｅ～☕
いつも行列で入れない
Sarabeth’s
ほんの少し並んで入れました。
が。
もうお腹もそこそこだったので
さすがにパンケーキは無理～笑
ニューヨークチーズケーキを
みんなでシェアしました。
至福の時間だった～。
最近、体重が『４５．☆』
この『．☆』←ここがついに前半になったことに
図に乗り過ぎているので油断しない様に
しなきゃまた戻ってしまう～( ;∀;)
戻るのは一瞬だからね。
明日の朝はもう増えてるかもしれないﾊﾊﾊﾊ
きちんと管理していかなきゃ。
楽しい充実した一日でした。
今日もジャンルとは違う記事になってしまいましたが・・・
書きたいことを書く。
これがモットーなので
お許しくださいませ～。
今日も読んでいただきありがとうございました。