スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
ぽっこりお腹タプタプ内もも垂れ尻【原因は一つ】
みなさんは自分の身体に
コンプレックスはありますか？
〇猫背、反り腰
〇ぽっこりお腹
〇太もも前の張り
〇太い足首
〇タプタプ内もも
〇四角いお尻
〇フルフル二の腕
ザっとあげていくだけでも
身体の気になるところは
どんどん出てきますよね
これ全ての原因は筋肉量の不足です！
脂肪は重力に負けますが
筋肉は負けません。
食事ばかり制限しても筋肉はつきません
逆に太りやすくなるし
どんどんたるみは酷くなっていきます
そもそも、私の場合は食事制限すると
ストレスで余計苛々しちゃうし
家庭円満のためにも無理
いや、そもそも食事制限できるほど
意志が強くない・・・・・・笑
筋トレも毎日必要なわけではなく
まずは筋肉を刺激する程度でOK
筋肉のバランスは重要なので
ある程度引き締めたい部位には
やはり筋トレは必要です
普段から
「頑張りすぎている筋肉」はほぐして、
「さぼってばかりの筋肉」は
鍛えていきます
バランスを考えて鍛えていくと
女性らしい身体のシルエットになります
一度学んだ知識はなくなりません
一生の身体を手に入れましょう
「綺麗な自慢のママになりたい」
「出産前の体型に戻りたい」
「本気で痩せたい！」
公式ライン登録してくれた方に
美脚についての動画を
無料プレゼントしています
動画内容はこちら↓
さらに！
【美脚のための無料診断】を受けられます
”あなたが具体的にどうすればいいのか”
【無料個別メッセージ相談】
もサクッと行えます✨
「忙しくて、自分のことは後回し。
でも綺麗な自慢のママになりたい！」
「出産後は、どんどん太ってきた」
お気軽にご相談ください
こちらをタップ↓
↑この画像をクリックして
友だち追加してね
美尻トレーニング 美脚 綺麗になりたい
O脚 太ももの張り ふくらはぎ
内もも ピラティス 反り腰改善 腹筋割りたい
太い足 太い脚 関節の捻じれ 美姿勢
美脚チェック むくみケア ふくらはぎパンパン
美容法 綺麗に痩せる オンラインフィットネス
宅トレ女子 綺麗になりたい くびれ
可愛いくなりたい 女子力
美容女子 モデル体型
ダイエット 美脚トレーニング
足が太い
