スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
食事中や仕事中、お休みの日などなど
普段、みなさんは何を飲んでいますか？
私は、もっぱら麦茶
(いちいち、猫と撮る。笑)
マイ水筒で職場にもお茶持参です！
ペットボトルはあまり買わない～
＊家にお茶があるのに、外出先で買うとか
負けた気分になる。笑
もったいなーい(ケチなだけ。笑)
家でも、基本はお茶オンリーな私ですが、
仕事中にはジュースを
欲してしまう・・・
仕事のストレスかな。笑
飲み物ってカロリーが高いわりに
お腹にはたまらないので
ダイエットには大敵です。
そんな危険な飲み物をご紹介します！
ザックリ言ってしまうと
甘い飲み物やアルコールは太りやすいです
酎ハイやカクテルは特に太りやすいので
飲むならウイスキーや焼酎がおススメです
大前提で「適量」の話です！
浴びるほど飲んでしまえば、確実に太ります。笑
その他にもココアやコーヒーも
砂糖が多いと良くないです。
スタバとか最高ですよね
私も独身時代に、
ランニング中の休憩所として
スタバに行っていました。笑
(ランニングの意味・・・)
甘くて美味しいものって
カロリーが高いんですよね
笑
ご褒美として飲むくらいなら良いのですが
日常的に飲むのは太る原因となります
「まぁ、飲み物だし良いか！」と、
ついつい飲んじゃうんですよね
ほんとうに飲み物で
摂取カロリーは変わります
騙されたと思って
砂糖を控えてみてください
では、ダイエットに良い飲み物をご紹介します
炭酸水です！！
ご飯前なんかに飲めば、お腹も膨れます
私もお腹が空いて
お菓子等の誘惑に負けそうなときは
炭酸水を飲んでいます。笑
摂取カロリーと消費カロリーの差で
体重は変化します
飲み物は小さな積み重ねとなりますが
それが大切なんです
ぜひ、見直してみてくださいね！
「綺麗な自慢のママになりたい」
「出産前の体型に戻りたい」
「本気で痩せたい！」
公式ライン登録してくれた方に
美脚についての動画を
無料プレゼントしています
動画内容はこちら↓
さらに！
【美脚のための無料診断】を受けられます
”あなたが具体的にどうすればいいのか”
【無料個別メッセージ相談】
もサクッと行えます✨
「忙しくて、自分のことは後回し。
でも綺麗な自慢のママになりたい！」
「出産後は、どんどん太ってきた」
お気軽にご相談ください
こちらをタップ↓
↑この画像をクリックして
友だち追加してね
美尻トレーニング 美脚 綺麗になりたい
O脚 太ももの張り ふくらはぎ
内もも ピラティス 反り腰改善 腹筋割りたい
太い足 太い脚 関節の捻じれ 美姿勢
美脚チェック むくみケア ふくらはぎパンパン
美容法 綺麗に痩せる オンラインフィットネス
宅トレ女子 綺麗になりたい くびれ
可愛いくなりたい 女子力
美容女子 モデル体型
ダイエット 美脚トレーニング
足が太い
