スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
女性の永遠の悩みと言っても過言ではない・・・
ダイエット！！！
色々頑張ってるのに全然痩せない！
そんな経験ありませんか？
私も、もちろんありました
そんな悩みの解決方法は
自分のどの行動が
今の身体をつくっているのか
分析し改善！
どれだけ食事制限や筋トレをしても
根本の解決にはなっていません。
今の体型をつくりあげたのは「自分のみ」
私自身、子どもの残したご飯を
勿体ないから食べちゃっていました。
でも、地味にカロリーオーバー
今では、娘には自分で食べきれる量を
自分で入れてもらっています
それでも残すときはあるけど・・・
そんなに食べれる！？ってくらい娘はお皿によそう。
食に関しての執着は母譲り。笑
こんな些細な積み重ねが
未来の自分をつくり変えていきます
「家族が食事をすすめてくる」
「付き合いがあるから飲まないといけない」
など周囲のせいにしていませんか？
お仕事関係で
飲酒の機会を断れない人もいるのも事実。
飲んだ後、何か対策をしていますか？
〇飲み会に出席した週は
自宅でのお酒を控える
等、自分でケアする方法はたくさんあります
それに気づかずに
手っ取り早い○○ダイエットや
ただ食事を減らすだけの
基礎代謝がおちるダイエットに走ってしまう。
結果的にはリバウンドしやすい
身体になってしまいます
今の自分に何が必要なのか？を考えてみると
ダイエットから卒業できる方法しか
見えてこないはず
「時間がない」
「お金がもったいない」
誰もがそう思っている
できることなら私も
お金や労力をかけずに
一瞬で理想の体型になりたかったです。笑
でも、人生そんなに甘くない
ズボラで根性なしの私には
独学でダイエットは不可能でした。笑
看護師として、解剖学的な知識は
あったのにも関わらず・・・
しかし、自分への投資で
今では一生ものの知識と身体を
手に入れることができました
私の経験をふまえたうえで
「悩んでいる時間」と
「無駄な努力」の方が
もったいないないかなと思います。
ぜひ、みなさんも
正しい自分にあった方法で
理想の身体を手に入れましょう
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