スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
エクササイズをしているけど
身体はまっったく変わらない
そんな経験はありませんか?
私はあります
効果が実感できなくて
モチベーションも続かず
いつの間にかやめていました。笑
今なら、なぜ結果が出ていなかったのか
わかります
みなさんは
ダイエットの為にエクササイズをする際
何を意識していますか??
とても大事なことなんですが
できていない人が多いんです
まずは
○どこの筋肉を刺激しているのか?
○伸ばされている?
○収縮してる?
○何故そこの筋肉を鍛えるの?
これが理解できていないと
効果は薄いんです
そのため、
筋トレなどで効果を実感できなかったり
逆に太くなってしまったりということが
多いんです
何故そのエクササイズをするのか?を考えないと
「何やってるんだろう」という気持ちになり
継続しにくくなります
(まさに、昔の私…)
どこのを伸ばしているか?鍛えるのか?を
意識できるようになると
コントロールできるようになってきます
そうなると
身体のラインも変化してきます
どこに効いているかわからないエクササイズは
無駄になってしまうので
しっかり意識して行いましょう
いつも言いますが、継続は力なりです
始めなければ何も変わらない。
続けないと何も始まらない。
間違いにも気づけない。
エクササイズが自分に合っているか
確かめる為に色々試してみてください
「綺麗な自慢のママになりたい」
「出産前の体型に戻りたい」
「本気で痩せたい!」
公式ライン登録してくれた方に
美脚についての動画を
無料プレゼントしています
動画内容はこちら↓
さらに!
【美脚のための無料診断】を受けられます
”あなたが具体的にどうすればいいのか”
【無料個別メッセージ相談】
もサクッと行えます✨
「忙しくて、自分のことは後回し。
でも綺麗な自慢のママになりたい!」
「出産後は、どんどん太ってきた」
お気軽にご相談ください
こちらをタップ↓
↑この画像をクリックして
友だち追加してね
美尻トレーニング 美脚 綺麗になりたい
O脚 太ももの張り ふくらはぎ
内もも ピラティス 反り腰改善 腹筋割りたい
太い足 太い脚 関節の捻じれ 美姿勢
美脚チェック むくみケア ふくらはぎパンパン
美容法 綺麗に痩せる オンラインフィットネス
宅トレ女子 綺麗になりたい くびれ
可愛いくなりたい 女子力
美容女子 モデル体型
ダイエット 美脚トレーニング
足が太い