スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
40キロ台になる為にするたった一つのこと
さて今回は！！！
夢の40kg台突入！のお話なんですが
身長が高い方は
数字はスルーしていただいて…笑
みなさんご自分の中で
大きな目標を立てると思います
その中の一つで
「40kg台に入りたい！」
というのはよくある目標かと思います
40キロ台なんて
自分には無理だと思っていませんか？
無理じゃないです！！！
成功するための秘訣は一つ。
目標達成するまで止めないこと。
とはいえ
適当なスクワットをしても結果はでないけど
続かなければ何をしても同じです
細くなるだけではなく
形を整えることが美脚に繋がります
数字は関係ありませんが
それでも40kg台に入るということは
嬉しいし、実際痩せています
どうしても継続できない人は
「継続できる方法」ではなく
「自分の機嫌の取り方」を研究すると良いです
「なにそれ？」って思うかも知れませんが
本当に有効です
美脚サロンの受講生さんにも
１番最初のセッションで
機嫌の取り方を一緒に考えます。笑
私の機嫌の取り方は、
〇食べ放題に行く！笑
〇休日は娘とお出かけ
中々継続できない。
という方はぜひ考えてみてください
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