スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
みなさん、こんなこと思っていませんか？？
「なんで私は痩せないの？」
「太る体質だから仕方ない」
「痩せている人は何で痩せているの？」
色々努力はしているけど
まったく変わらない体型...
こんな相談が数多く寄せられます
美脚サロンの生徒さん達は
・１ヶ月半で４キロ痩せたり
・１週間でウエスト－７センチ
・昔履いていたスキニーデニムがはけたり
たくさんの結果を残しています
何故結果を出し、なおかつ「キープ」できるのか？
もちろん
食事制限や有酸素運動ではありません！
まず、環境を変えなければ身体は変わりません。
自分の生活習慣や考え方が変わらなければ
身体が変わるはずありません。
単純に食事だけ減らしていれば
体重は減りますが
筋肉量は必ず落ちるので
リバウンドしやすい身体になります
「痩せたいな」
「もう何年も同じ悩みを抱えている」
今までと同じことを繰り返していても
身体も変わりませんよね
まずは第一歩を踏み出してみてください
やらない理由ばかり探していませんか？？
今の環境を変えるのは怖いけど
何かを変えるためには踏み出すしかありません
痩せられた人の共通点は
自分を変えたいという気持ちと行動力です
そして諦めなかったこと！
「階段は脚が細くなるように
意識してあがっています」
「娘のお誕生日で一緒にケーキを食べるから
今日は多めにエクササイズ頑張りました」
など、すぐに行動してくれるんです
私が美脚についてお伝えするのは
もちろんなんですが
実際に動くのは皆さんです
最後は自分で決めて
自分で行動していくしかない。
決断した女性はブレないんですよね
そりゃ～嫌になる日もあります(笑)
私も生理中はトレーニングせず、寝てばっかり
笑
あきらめずに
自分が今何をすればいいか明確であること。
こちらを意識してみてください
「綺麗な自慢のママになりたい」
「出産前の体型に戻りたい」
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