スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
座り仕事の方
立ち仕事の方
どっちが脚が太くなってしまうのか？
どちらも悪いイメージがありますね
立ちっぱなしは言うまでもなく
浮腫みやすいです
以前の私も
仕事終わりには
靴下の跡がクッキリついてしまうほど
浮腫んでいました
立ち仕事の方は
２時間に１回は
軽く足をマッサージしたり
ストレッチをすると
疲れがたまりにくくなります
今度は座り仕事の方
座り仕事だったら
疲れないし、浮腫まないんじゃ？
と思われがちですが
同じ体勢で座りっぱなしだと
筋力不足になり
浮腫みやすくなります
基本同じ体勢でいることは
身体に負担がかかるので
２時間に１回は
軽いストレッチをしてください
結論は
座り仕事でも立ち仕事でも
軽いストレッチが必要で
寝る前にもストレッチをすると
効果的です
浮腫みは放っておくと
脂肪がつく原因にもなりますので
「その日の浮腫みは
その日のうちに解消」
がベストです
めんどくさいよ！！！
って声が聞こえてきそう・・・笑
そんな方は浮腫まない身体を
作っていきましょう
そもそもマッサージも対症療法なので
根本の解決策ではありません
筋肉がない方は浮腫みやすいので
普段からふくらはぎを
伸ばしたり刺激を入れたり
浮腫みやすい脚を作っていきましょう
「独身時代の体型に戻りたい」
「綺麗な自慢のママになりたい」
「絶対美脚になりたい」
公式ライン登録してくれた方に
美脚についての動画を
無料プレゼントしています
動画内容はこちら↓
さらに！
【美脚のための無料診断】を受けられます
”あなたが具体的にどうすればいいのか”
【無料個別メッセージ相談】も行えます✨
「毎日忙しくて、いつの間にか太っていた」
「仕事や育児に忙しく、自分の時間がない」
等、ご相談ください
こちらをタップ↓
↑この画像をクリックして
友だち追加してね
美尻トレーニング 美脚 綺麗になりたい
O脚 太ももの張り ふくらはぎ
内もも ピラティス 反り腰改善 腹筋割りたい
太い足 太い脚 関節の捻じれ 美姿勢
美脚チェック むくみケア ふくらはぎパンパン
美容法 綺麗に痩せる オンラインフィットネス
宅トレ女子 綺麗になりたい くびれ
可愛いくなりたい 女子力
美容女子 モデル体型
ダイエット 美脚トレーニング
足が太い
