スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
「運動が嫌いでできるだけしたくない
でも、美脚になりたい」
そんなことを思っていませんか？笑
私自身
学生時代はずっと運動部でしたが
勝敗がはっきりしているスポーツ系は好きです！
ひたすらするトレーニングは苦手ですが
運動した先にある身体と
それに向かって努力している自分が好きなので
しています
←ドM？ナルシスト？
運動は理想の身体になるための
手段なんですよね
運動することで身体が変わる
そして、自分に自信がつく
だから、結果的に運動好きになるんです。
身体が変わらないなら
スポーツはしても
トレーニングは絶対しません
「身体を変える」ということは
そんな簡単なことではないですよね
自分の理想のために
人生に１度は真剣に身体を向き合う
必要があると思っています。
自分の身体を知らなければ
身体を変えることは難しいです
〇肋骨が開いている
〇股関節が内側に捻じれている
〇反り腰
〇足指側ばかりに体重が乗っている
みなさんはどうですか？
これは脚が太い人の特徴です
この状態を知っていき
改善方法を実践することで
美脚に近づきます
知識は一生の財産となります
１度学んでしまえば
また太っても元に戻せます
学んだことを、繰り返すだけなので
まずは自分の身体を
知るところから始めてみましょう
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