スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
今回のタイトルの意味は
身体の中でも
下半身は特に痩せるのが難しい
ということ
下半身が太い理由はたくさんあるんですが
脂肪太りだったら
食事を改善したり運動を取り入れると
ある程度痩せることができますよね
実際、私もトレーニングを始めると
まず、最初にお腹周りが引き締まりました。笑
お腹周りは、案外すぐに解決できます
それに比べ、筋肉太りの場合
筋肉はある日突然
出てくるわけじゃありません
太もも前などが太い場合は
日常生活で太ももが太くなるような
ことをしています
ということは
ただ体重を落とすのではなく
姿勢改善や筋肉バランスを整えていき
いらない筋肉を使わないようにしましょう
まずは
自分の姿勢や日常生活の癖
をチェックしてみてね
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