スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
今回は女性として
美意識を高く保つためのルールです
・綺麗になりたい気持ちはあるけど、続かない
・そもそも美意識が低い
・口癖は「明日からダイエット」
・めんどくさがり
見事に、過去の私が思っていたことですが・・・
こんな方は是非最後までご覧ください
〇鏡をみること
鏡をみる癖をつけて
しっかり自分の身体と向き合います
〇自撮りする
自分の横からの身体のラインを
見たことがありますか？
案外、衝撃ですよ・・・
後ろ姿なんてもっと
見れてないと思います
「え、これ自分？やばい・・・」
となって美意識を高める作戦です
〇ピタッとした服を着る
毎日じゃなくてOK
自分の体型を誤魔化す服を着ていませんか？
どの服が、細く見えるのか試着ばかりしてません？
ゆったりした服ばかり着ていると
身体もゆるくなってきてしまいます
近年、垂れないように「ナイトブラ」が
とっても流行っていますよね
垂れる脂肪は
バストだけではありません。
自宅にいるときだけでも大丈夫
なので、ピタッとしたスパッツなど
着用してみてください
〇最後に
ルールは大切です
しかし、一番大切なことは
「自分の意志」だと思います。
自分のために綺麗になることはもちろん、
パートナーや子どもなど家族にとっても
自慢のママでいたい！
そんなきっかけが最初の一歩だと思います
一緒に頑張っていきましょうね
「独身時代の体型に戻りたい！」
「綺麗な自慢のママになりたい！」
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