スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です！
女性だったら20％をきってくると
結構な細身なイメージがあると思いますが
胸やお尻がありますし
あまりにも脂肪が減ってしまうと
生理が止まったり、肌が荒れてしまう可能性があります
脂肪＝タプタプいらん！すべて消えろ！
と思いがちですが←極端
女性ホルモンの生成など
女性にとっては必要不可欠です
私の理想は
女性らしさを残しつつ
お腹は締まっている
20～23％がおすすめです
女性の場合
お腹がうっすら割れ始めるのが
19～23％と言われています
身長によって印象は変わりますが
20％前後を目指してください
それでは、今日もボチボチ頑張りましょう～
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