ダイエット日記

昼13時前に起きる

起きたとき72.6キロ

昼飯
けんちんそば（人参、大根、ネギ、たまご、そば2分の1）
ひじきと大豆の煮物

昼
体重72.2キロに。。

夕飯
タイカレー
ヨーグルト
ラッシー

ウーロン梅酒
ロック
キムチ

コアリズム16分
寝そべって内股ぶるぶる運動みたいなこと数分
散歩20分

夜
体重（Tシャツ+ハーパン）うん3回
72.8キロ
体脂肪46パー

飲んで喋った。