不安や思い込みの心の癖の闇から解放され
オンリーワンで輝きたいあなたへ！
めざすわ～毎日がスマイル(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
自分の中の自分と手をつなぎ・・・
自分の心の中の闇の種を知り、
花を咲かせて幸せに！
心の安心安全基地を作り、
生きづらさから自由へ！
オンリーワンで輝き活きていこう♬
笑顔に導くカウンセラー松田紅岑です。
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対人関係で悩んだ時に心の境界線を
知ってお悩みが解決できる！
この心の境界線について
良かったら読んでね
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人との距離感って難しい・・
皆さんは少なからず対人関係で悩んだり
傷ついたり、傷つけたりとトラブルになったり
したことはあると思います
私も、この心の境界線を知ったきっかけは
対人関係がきっかけで、生きづらいとを感じた
ときでした
それは私自身が無知で、距離感を考えて人に
接してこなかった事が原因だと知ったのです
上記の図の円をイメージしながら聞いて下さいね
境界線(バウンダリー)とは心理学的に
「自分と他人を区別する境界線」
距離感って自分の為にも、他者の為にも
とても大切な事
あらゆる対人関係に関連します
◆不自由でストレスのたまる心の距離
相手の敷地に侵入
相手の顔色をうかがう
相手の感情を背負う
相手の問題なのに過剰に気遣う 等
相手が自分の敷地に侵入
自己主張がない
相手に振り回されてしまう
◆相手の敷地に入るのも出るのも自由自在
まず自分にOKをだせる
自分と他人は別の人間と理解できている
気持ちや要求を「Iメッセージ」で伝られる
心の境界線を理解し知ることで
良好な関係が築けます
境界線を分ける時に大切にしたい事
自分と相手を分ける
健全な境界を身に着ける
自分も相手もかけがえのない価値がある
自分と相手の身体や感情を理解する
境界線を知り理解できると・・
安心で心地よい
自分を大切にできる
周囲の人が自分を尊重していることを感じる
本当の意味で親密になれる
この境界線を知った時私はショックを受けたのを
お覚えています
何がショックだったかというと・・
起こっている現状が相手の心に許可もなく
自分本位に侵入していた事に気付いたから
他者に対して当たり前のように侵入してた私を知った
今、私の周りにいる夫や子供達や友達は、私が勝手に侵入
していたのに、それでも周りの人達は合わせてくれていた
事に・・
感謝でした～
境界線を知って、私は距離をとることが、
自分を大切にできる=他社も大切にできる
なので、日々心掛けるようになり、
悩みやトラブルがなく平穏だと思える日々に．．
感謝もできるようになりました～イェイ
皆さんにも知って欲しいなぁ～～～
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最後まで読んで頂きましてありがとうございました
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発行責任者：松田紅岑
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Email:monpole.kumi@gmail.com
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