今朝はオートミールを
たっぷり使って
ヘルシーなバナナクッキーを
作ったよ😋
小麦粉不使用で
10gのバニラシュガーを入れただけで
砂糖はほぼ不使用!
チョコチップを入れたから
チョコに砂糖が入ってるけどね😁
すっごい黒い完熟バナナを使ったから
バナナの自然な甘さで
優しい味のクッキーの
出来上がり🥰
レシピは簡単で
材料を全部混ぜてオーブンで
約10分焼いたら出来上がり❣️
200g オートミール
30g ココナッツオイル
完熟バナナ ２本
100g ミルク (私はオートミールミルクで♪)
卵 1個
好みでバニラシュガー＆スパイス、
ナッツやチョコチップ
私はこちらのパンデピス用の
ブレンドスパイスを使って❣️😋
シナモン、アニス、ジンジャー
コリアンダー、カルダモン、
クローブのブレンド💗
この魔法のブレンドスパイスを
お菓子の生地に
パパッとふりかけるだけで
手作りお菓子が
ぐ〜んと美味しくなるよ😍
スパイス大好き💖🥰
仕事の休憩時間のおやつに作ったのに
味見したら美味しすぎて
一気に3個食べてしまった!!笑
クッキーを焼いてる間に
ヨガやエクササイズをして
心身を整える。
朝、体を動かすと代謝が上がって
脂肪が燃えやすい体になるよ☺️
でも、何よりも
朝ヨガ、朝のエクササイズって
気持ちいい❣️☺️
朝、パパッと簡単お菓子を準備して
お菓子を焼いてる間に
ヨガやエクササイズ。
このルーティンが
少しずつ上手に
スムーズにできるようになって
朝の時間がますます心地よく
過ごせるようになってきてる☺️
朝、お菓子を作ると
うれしくて楽しくて
自分の内面のエネルギー循環が
良くなる感じで
ますますご機嫌で仕事ができるの〜☺️
そんなわけで今朝も
うれしくて楽しくて
心がポカポカあったかい💖
今日も楽しく仕事がんばろう🥰
みなさんもよい１日を🍀☺️