今朝、日曜日、
初めて朝ジムに行ってみたよ～～☺️
このブログに書いたけど、
ジムに通うようになったのは、
運動するためではなく、
空いてる時間を快適に有効に使うため。
上のブログに書いたけど、
こんな自分がジムに行くなんて
自分でもびっくりなんだけどね。笑
日曜日は仕事がないから、
今までわざわざ仕事のない日に
職場近くのジムまで
行ったことなかったんだけど、
日曜日の朝にジムに行って
気持ちよく汗かいたら、
朝の始まりが気持ちよさそうだし、
充足感ある、楽しい日曜日を送れそう！
なんて思ってね～～～☺️
今までほんと仕事の空き時間にだけ
ジムに行く感じで
仕事が終わった後、家までの帰り道に
ママチャリでジムの前を通るんだけど、
行こうと思ったこともないし、
それよりもママチャリを早くこいで、
早く家に帰ることしか
考えてなかったよね。笑
仕事帰りにジムの前を
通っても行かないのに、
今朝、日曜日は、
わざわざ家から１時間歩いて
ジムに行くなんて!!笑
今日ジムに行ってみて
楽しかったら
日曜日の朝ジムを
習慣にしたいなって思ったし、
もし、楽しくなかったら、
今日っきりでいいよねって感じで
自分がどんな風に感じるか、
それを確かめに行った感じ!😁
何事もやってみないと
わからないからね～～😄
そして、今朝ジムに行き、
いつも通り、マシーンは素通りして
空いてる部屋で１人でヨガ。笑
朝のフローヨガと骨盤矯正ヨガ、
脚のむくみをスッキリとる
ヨガをしたよ。
ヨガをするといつもそうだけど、
身体がスッキリと整っていきながら、
心も一緒に満たされて
自分の深い呼吸を感じながら、
生きてる喜びでいっぱいになる🥰
ヨガを1時間半くらいゆっくりした後は、
最後に、ジムで初めて
ハード系のエクササイズを！
仕事の空き時間には
あとから職場に戻ることを考えて
できるだけ汗をかかない
ヨガしかしてないからね〜
やったエクササイズは６分プランク。
６分で短いけど、けっこうハード🔥
3年前に初めてこの動画をやってみた時、
脚があがらないし、
バランス取れなくて
倒れそうになったりして、
ハードルが高すぎて
全然出来なくて。。。。😅😨😵
6分プランクをやるのは諦めて、
まずは３分プランクからやってみた。
３分プランクもきつかったけど
やりながら自然に慣れてきて、
それから６分プランクもやり始めて
少しずつ自然に出来るようになって
嬉しかったな～～🥰
出来ないことが出来るようになると、
嬉しくてやる気が出てきて
どんどん自然に
やりたくなっちゃうんだよね❣️🥰
３年前からプライベートで
いろいろあり、
エクササイズ怠り気味で
あちこち脂肪で
ぶよぶよになっちゃったけど（笑）
また、最近自然に
やりたくなっちゃうサイクルに
入ってる感じだし、
これから、また引き締めボディ目指して
楽しくがんばろう❣️😄
ブログ書きながら、
そうだ、３年前は６分プランク
全然できなかったよな～～って
思い出して、
今は出来るようになった
自分がんばったな～って、
よくやったなって誇りに思う。笑
私、ほんと運動神経ゼロで
それがコンプレックスだったしね。笑
運動神経なくても、
やろうと思えばできるんだよね☺️
やろうと思えば、
できないことなんてないって思う。
今でも、私、
全然出来ないエクササイズ
いっぱいある～～😵
でも、出来なくったっていいし、
自然にできるようになったら
いいなって思うけど、
別に出来るようにならなくても、
いいって思ってる。笑
元々運動神経ないからさ、
出来ないのがいっぱいで当たり前って
思ってるし！笑
でも、できることもいっぱいあるから、
それを、ただこつこつ
やっていきたい。
がんばりすぎずに、
できることをやりながら、
自分の身体の変化を楽しみたい☺️
あ～～～、ジムで
プランクやったってことだけ
書くつもりだったのに、書き始めたら、
過去の自分のことも思い出して
ついつい長くなる～～笑
そんなわけで、
３年前は全然できなかった
6分プランクを
ジムで今朝やり終わった後は、
汗かいて心身すっきり！！
気持ちよくて最高！😍
日曜日初めてジムに行ったけど、
これからできれば毎週行って、
もっとハードなエクササイズも
ジムでやってみたいって思った。
内気だし、人が部屋にいたら、
人目が気になって
恥ずかしいんだけどね。笑
でも、恥ずかしいって気持ちよりも、
もっと引き締まった身体になりたい！って
気持ちの方がもっと強いから、
恥ずかしいけどやる!🤣
内気だけど
やる！と決めたらまっしぐらで
意思は強い、HSPの繊細さん。笑
ジムでエクササイズをやると
家にいる時みたいに、
気が散ったりしないし、
完全に集中できて
ジムでエクササイズいいなって思った。
これからは、
仕事の終わりに
スッキリとひと汗かきに
ジムに行ったりして、
もっと楽しんでいこう❣️😊
そして、これは、
ただの妄想でしかないんだけど、
ジムで素敵な男性と出会えたら
いいな、なんて思ってる。笑
日曜の早朝、
一緒にジム行って運動できる
彼氏ができたら、楽しそう～～。笑
ゆうみちゃんのイケメン旦那さん風の
スポーツマンバージョンの素敵男子、
うちのジムにいないかな～～！？笑
今までは自分のやってることにだけ
集中してて、周りを見てないんだけど、
これから、ちょっとキョロキョロ
してみようかな！👀👀👀笑
今日はこれから、
ゆうみちゃんの家に
４泊で遊びに行くの～～！
楽しみ～～！！😍
この前、お友達の誕生日に作った
バターチキンカレーが美味しくて
みんなに大好評だったから、
ゆうみちゃんファミリーとも食べたくて、
ジムいった後に、
ゆうみちゃんちに持って行く
バターチキンカレー作ったよ。
みんなで食べるの楽しみ～～💓😋
今から、ズッキーニ入りの
チョコレートケーキも作るよ！
今日はゆうみちゃんファミリーが
この近くのおばさんの家にランチで、
夕方うちまで迎えに来てくれるんだけど
時間大丈夫かな??😅
ブログ書いてたら、いつものように
止まらなくなって、
どんどん、時間が過ぎちゃった😅🤣
持って行く荷物の準備もしてないし、
ちょっとバタバタなりそう😂