こんばんはー^ ^
ねぇねぇ、
自分史って知ってる❓
横軸を年齢として、
縦軸で自分のハッピー度を
表していくものなんだけどね。
※こんな感じでね。
これが、すごいのよ。
何がすごいってさ、
自分がハッピーだなと感じる時、
はたまたアンハッピーと感じる時の
共通点が見つけやすくなる。
その共通点が、
場面や環境、
そして何をしている時なのかという動詞で
分かっちゃう。
それが分かるとどうなれると思う❓
自分をご機嫌にしたい時にとる行動、
アンハッピーにならない為に避けるべき行動が
必然的に見えてくるんだよね。
ということは、
自分のハッピー度が
底上げされること間違いなし。
だよね。
これ、すんごいオススメだから。
ぜひ、やってみてほしい。
おすすめのポイントはふたつ。
①悩まずにサラサラと書いてみること。
何度も書き直せばいいんだから、一発OKを求めすぎて、後回しにしちゃうのは時間のムダ。
もったいないよ。
②書いたものを誰かとシェアすること。
自分だけでは気づけなかった共通点に
気づきやすくなるよ。
ぜひコメントとかでシェアお待ちしてます^ ^
では、またね。