こんばんは～。
初めてブログというものをやってみようと思います。
最近っていうか前からですが、体がﾌﾟﾖﾌﾟﾖだったので⑧月の頭からダイエットを始めてみました！
まぁ。
今まであまり運動をしていなかったので毎日④㌔走るようにしまして最初は無理だったので
②㌔程度から始めて、今では④㌔も苦にならなくなりました。
そうですねぇ・・。
慣れてくると走るだけでは物足りなくなってきて、筋トレも始めました～。
体を引き締めるには、やはり筋肉をつけないとですもんね！
食生活も今までかなり乱れていたので改善しました～。
まぁ、間食を最小限にして、夕飯の量を減らしただけですが。
↑のことを①ヶ月やっただけで⑦㌔痩せることができました
見た目にはあまり変化がないのですが・・・。
顔はなんかｽｯｷﾘしたんじゃない？
とか言われることがあって嬉しかったです
⑨月の減量目標は同じく⑦㌔ですかね。
なんとかして自分の身長に合った体重に戻さなければ。
不定期ですがなるべく毎日更新していけるように頑張ります～！