こんばんは。
寒い日が続きますね～（Ｔ＿Ｔ）
毎日、家にこもりたい気持ちもありますが
そんなんじゃ体に良くないけんね…
そう、皮膚はほぼ改善傾向じゃけど
今度は咳が止まらず咳喘息。泣笑
一つ治ったら、また一つ病気。
嫌んなる。
それで、ここ最近のこと考えてみて
凄く手足の冷えを感じるようになって
本を購入してみた。
まだ全部は読んでないけど、
とりあえずお腹は365日温めんといけんて。
お腹には女性にとって大事な子宮があることはもちろん
大腸や小腸など冷えは大敵らしい、と。
分かっているはずなのに～。
意外と自分のこととなるとそのままだったりするよね…
生理のときは腹巻とホッカイロ着用しとるけど、
いつもはしとらんかったな～と。
ということで、家におるときも腹巻生活始めてみた！
でも、いつも靴下二枚履きとかでも
足が寒かったり手とかも冷えとったのが
いつもより温かい気がする♡
腹巻効果？！
あと、お風呂に入るときに
42度の熱めのお風呂に肩まで3分つかって
体や頭を洗いながら3分
と、湯船に3分湯船から上がって3分というのを
3回繰り返すと
これで30分のランニングに匹敵するらしい！
ということで、これもし始めたおかげか
ちょっと冷えが落ち着いた感じがする＼(^_^)／
冷えにお悩みの方は
試してみるといいかもです★
他にも、読んでて効果あったものとかあれば
紹介していきますね～(^O^)/♡
あと、相変わらず韓国語も頑張っておりまーす★
ドラマや音楽、ハマりまくっとるおかげで
楽しく韓国語が勉強できとる(・∀・)
来年の目標に韓国語とかも
入りそうじゃな～(^^♪