ダイエットには色々な方法がありますが今回はちょっと変わったおもしろダイエットをご紹介します。
人は寝てる時でもエネルギーを使います。それを利用した方法ですがその名も「冬眠ダイエット」。
無理やり寝てしまえば食べなくて済みます,
ただ
長時間寝ないといけない為睡眠薬などに頼るのがいいかもしれません。
次にご紹介するのは赤色ダイエット。
これは食器を赤色に変更するだけです。
どうやら赤色の食器を使うと食欲が落ちるらしいです。
色が脳に与える影響はおおいいですね。
次は私も経験がある離乳食ダイエットです。
赤ちゃん用の離乳食はカロリーが低く科学調味料などは一切ないようですし、どんなに食べてもカロリーも控えめです。
今回ご紹介したダイエット以外にも色々ありますが実際に自分に合う方法を試してみて下さい。
毎回ダイエットするぞ！って意気込んでも1週間後には挫折。
やっぱり食べたいものが食べられないってストレスですよね。
ストレスをためずにダイエットできれば一番いいんですけどね。。
最近西野カナさんが行ったダイエットが話題になってて、私も真似してやってみょうかなっておもいました。
ダイエットするならまずは食生活を見直す必要があります。
第一に「間食はするな！」ですね。(*´Д｀)
飴玉1粒に使われている砂糖の量を見れば食べる気が失せる位砂糖が使われてます。
飲み物に関してもポカリスエットだって沢山の砂糖が使われているんです。
正直水とお茶以外には砂糖が使われてるんだ！って思った方がいいです。
間食を止めるのは辛いです。間食するならプロティンバーやカロリー低めの物を食べましょう。
後、気を付けるのは夕飯です。
夕飯って1日の中で一番豪華なイメージありますが間違いです！
夕飯こそ一番カロリー低めの少量なのです。
本気でダイエットしたいなら夕方6時以降は食べちゃダメ！
これするだけでだいぶ変化あると思います。
なので夕飯はサラダやチキンなど低脂肪を食べるようにしましょう。
次回は運動編をお届けします！
最近炭水化物吸収抑制サプリメントを使い始めました。
商品はタイ産の「リポ８」。
使い方は簡単で食前に2粒飲むだけ。
このリポ8の効果は、脂の吸収をカットし炭水化物の吸収を抑えます。
あのダイエットサプリで有名な「ゼニカル」よりも効果が期待できると言われているそうです。
タイではダイエットする男女に人気で知らない人はいない程でコンビニなどでも購入できるほど人気な商品です。
外食するとついつい脂っこい食べ物を食べがちですよね、特に夜に油系は避けたい所。そんな時に役立つのがリポ８です。
即効性はないので1ヵ月使い、様子を見た方がいいです。
服用タイプの食欲抑制剤ってよく見た事あると思いますが舌下スプレータイプの食欲抑制剤って知ってます？
日本で有名なのはスリーエフかな、これは体と脳に作用して空腹感を抑える働きがあります。
使い方も簡単で1日5回、舌下にスプレーするだけ。
しかも即効性がありスプレー後5分で効いてくるスグレモノ。
もちろん男女兼用で使えるし味も柑橘系でお口の中がすっきりします。
気になる値段ですが1本50ｍで\12,000円です。
気になるのはやっぱり副作用だと思いますがどうやら副作用はない！らしいですよ。
食欲抑制剤スプレーって色々あるらしく正規ルートでない物は怪しいですが。
個人輸入とかでも似た商品は購入できるし値段も安価の場合もありますね。
どっちを試すかはあなた次第♪
食欲抑制剤を使おうと思ってる人って食べたい気持ちを抑えたいってことですよね。
この食べたいって気持ちは脳がコントロールしてるんです。
食欲抑制するには満腹感を得るか空腹を感じなければいいんです。
食欲抑制に良い食べ物や飲み物を紹介してみます。
まず私のお勧めは炭酸水です。これは胃に水分が溜まり満腹感を得やすいです。しかも炭酸水は体にもいいとされているので更におススメです。
次にお勧めはバナナです。バナナには食物繊維やビタミンが色々含まれているので満腹感を長持ちさせてくれます。
次に紹介したいのは大豆です。
大豆にも食物繊維が含まれていてカロリーも低めなのでおススメしてます。
以前流行ったこんにゃくを使ったダイエット、やはり食物繊維たっぷりで腹持ちいいです 。寒天なんどをおやつ代わりにしてもいいかもしれません。
以上食欲を抑制する商品をいくつか紹介しましたが、これらを大量に食べるとまた意味がなくなります。炭酸水とこんやくを私はセットにして食べていますが一番効果出てます。
ぜひお試しあれ
