まず、食事は特に制限しない。
食わなければ栄養の足りない体になって、内蔵が脂肪を蓄えようとするそうだ。
食事制限は太りやすい体質を作るというしな。
ただ、寝る前には食べない。食べたらしばらく寝ない。これは言わずともがな。
次に、通勤は徒歩。
歩くだけじゃなく、大きく呼吸することを心がける。
こうするとただ歩くだけに比べ体温の上昇量も高く、カロリーの消費量も高まるという寸法。
いわゆる有酸素運動というやつか。
これを毎日欠かさず。まさに継続は力。
あ、タクシーの料金支払うからここらへんで。でわでわ。
戦利品のエクスカリバー
