おはようございます（＾＾）
monokoです
またもや大きな地震に見舞われてしまいました。
被害に遭われた方々、お見舞い申し上げます。
どうか1日も早く元の生活に戻れますように
こんな時母であるmonokoとしては
いつも気になるのが
乳幼児のお子さんがいらっしゃるご家庭のこと。
粉ミルクなどを作らないといけない時は
哺乳瓶、それを触る器具のようなものすべて
熱湯消毒しなければいけないのに
断水したり停電になったりすると
そういったことがたちまち不便になってしまう。
体育館などで避難所生活をされる場合も、
周りは何も言わなくても、泣き声が気になって
外に出てずっと抱っこしていなければならなかったり
そういったことにはなっていないかなど
色々と心配になってしまいます。
どうか周りの方々が温かく
サポートしてくださいますようにと
祈ることしかできませんが頑張ってほしいです
さて。今日はオリンピックのチケット当落の日。
偽の当選メールで詐欺などの横行も
懸念されていますので
応募された方はしっかりと番号を見て
確認されてくださいね
ロカボダイエット8日目の食事は
こんな感じでした。
朝
からあげくん 2個 （糖質 1.8ｇ/個）
糖質オフのふっくらとしたチーズとハムのロール １個 （糖質8.8ｇ/個）
糖質12.4ｇ
ほうじ茶
間食
なし
昼
しゃけのホイル焼き（マヨネーズ）
ほうれんそうのおひたし
サラダチキン
チーズ
お茶 300ｍｌ
間食（ｐｍ3：00頃）
なし
夜
弥生軒 ステーキ チキン エビフライ（衣取って）
卵焼き
納豆
お味噌汁
水500ｍｌ
またまた朝からハムロールパンを食べる。
パンが食べられる幸せ
あの悪夢のような断糖から
夢のような世界に入れた気分
やはり人間は、炭水化物をとると
幸福度が増すようにできてるんだわきっと
現在 -3.4ｋｇ
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見に来てくださり
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