おはようございます（＾＾）
monokoです
ロカボダイエット7日目の食事は
こんな感じでした。
朝
からあげくん ３個 （糖質 1.8ｇ/個）
糖質オフのふっくらとしたチーズとハムのロール １個 （糖質8.8ｇ/個）
糖質14.2ｇ
コーヒー １杯
間食
なし
昼
さばの塩焼き 半身
卵焼き
ほうれんそうのおひたし かつお 醤油
きゅうりと人参と大根の浅漬け（糖質3.6ｇ）
お茶 300ｍｌ
間食（ｐｍ3：00頃）
なし
夜
和牛ステーキ わさび醤油添え
スンドゥブ （豆腐3切れ（半丁もないくらい） しめじ100ｇ ほうれんそう）
コーヒー １杯
水500ｍｌ
初めて食べたロカボパン。
このパンは美味しい。
生地がちゃんともっちりしていて、
中のクリームチーズとハムとの相性が抜群
こんな低糖質パンがあるなら、
これでずっと乗り切れそう。
ローソン様。ありがたや
現在 -3ｋｇ
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