おはようございます（＾＾）
monokoです
ロカボダイエット6日目の食事は
こんな感じでした。
朝
シャケ１尾 マヨネーズで
サラダチキン ローソンのバジル棒
冷や奴３個入の１パック分（しょうが 醤油）
お水 300ｍｌ
間食
ロカボナッツ 30ｇ
昼
ほうれんそうのおひたし （かつおをかけて生で）
ネギ入り卵焼き
サンマの塩焼き １尾
間食（ｐｍ3：00頃）
なし
夜
リブロースステーキ 醤油ソース
手羽先 ３本
サラダ
アスパラガスのソテー １本分
キャベツのアンチョビ炒め 少々
水500ｍｌ
なんだかんだ言ってもとりあえず
ここまで頑張ったんだから
とりあえず検査をしてみようということで。。。
いざ、トイレへ。
昨日までは、もしもケトン体になっていなかったら
もうやめだやめ！！！
と、イライラしていましたが（笑）
今日はなんだか気持が落ち着いていました。
これでケトン体になっていなかったとしても
とりあえずやり始めたダイエットだから
ケトン体になるまでは頑張ろうと
昨日の弱音が嘘のように前向きになっていましたｗ
紙コップに採尿し、ケトン体試験紙を浸して
待つ事30秒。。。
オフホワイト色の試験紙が紫色に変化したら、
ケトン体になっていることを表します。
さて。。。。
結果は・・・
（一応尿をかけた試験紙の為、
見たくない方はササーっと下の本文まで
スクロールしてください
）
ヤッターーーーー
紫ですーーーーー
しかも、めっちゃ紫ですーーー
これ、ケトン体になりかけの時とかは
もっと薄い紫なんです！！！
これはもうまぎれもなく、高レベルのケトン体
頑張った甲斐がありましたぁぁぁ
この歳になると、何かをやりとげること、
あんまりありませんが、
これはもうものすごい達成感です
大げさに思う方もいらっしゃるでしょうけど
そのぐらい断糖って苦しかったです
だから、達成感が半端ないです（笑）
まだ、全然痩せてないのに
いやいやいやいや。
ここからが始まりなのです
まずはケトン体にならないことには
このダイエットは始まらないのです
だから、この結果は嬉しい
よくやったmonoko
今日だけは自分で自分を誉めてあげます（笑）
ケトン体になれたら食生活がだいぶ楽になります。
今までは1食3～5g以下に
糖質をセーブしてきましたが
今日からは１食20ｇ、１日50～60ｇまで
糖質を摂取できます
やった～
これで調味料くらいは
あんまり気にしなくてもよくなります
それにしても辛かった…
ケトン体になるのに2週間とか、3週間とか
かかる場合もあるらしいので
わりとスムーズにケトン体になれた方では
あると思いますが、
2度と糖質回路の体に戻らないように
気をつけます
現在 - 2.4ｋｇ
今日もmonokoのblogを
見に来てくださり
ありがとうございます（*^ ^ *）
コメントやいいねをして頂けると
嬉しくてやる気がわきます♡
是非宜しくお願い致しますｍ（_ _)ｍ
monokoが働いている会社です↓
空調ダクトの製作・施工を
行っております！！
素晴らしい腕の職人さん多数在籍。
信頼の厚い会社です。
空調ダクトのことならなんなりと
お気軽にお問い合わせください
お問い合わせはコチラから↓↓↓
