M高史とポップライン萩原さんが
（勝手に）大学女子駅伝を応援させていただくプロジェクト！！！
先日は
日本女子体育大学 陸上競技部（中・長距離ブロック）へ伺ってきました(^o^)
今回は朝練習に参加させていただきました！！
朝6時30分
日本女子体育大学のキャンパスへ
到着すると、皆さん明るく爽やかにご挨拶していただきました（≧∇≦）
ありがとうございます！！
集合して、まずは井筒コーチ、吉原コーチからご挨拶
体育大学ということもあって、ユニークなトレーニングが続きます♪
まずは肩甲骨周辺を動かすウォーミングアップ( ´ ▽ ` )
そのあとはトラックで6000m
1000mウォーク→1000mランを繰り返します☆
競歩ブロックの選手もいるので、ウォークも取り入れているそうです！
走りの基本、まずは歩きから(^o^)
競歩の選手がいるということで、歩くスピードも速い速い（汗）
ウォークのあとはラン！
再びウォーク！
ラン！
と繰り返していきます！！
6000mウォーク＆ランのあとは日本女子体育大学ならではのトレーニングが！！！
バレエのレッスンです！！！
バ、バレエ・・・！？
と思いきや
バレエの効果
・体幹の強化（体の深層部の筋肉を鍛える）
・ストレッチ効果（可動域を広げる）
・バランス感覚や敏捷性を養う
・ケガの予防
などなど
ランニングにプラスなことがたくさん♪
というわけで、M高史とポップライン萩原さんも参加させていただきました(°▽°)
走っているときどんなにキツくてもポーカーフェイスなポップライン萩原さんですが
バレエ中は珍しく苦痛の表情（笑）
選手の皆さんは毎週取り組んでいることもあって、動きもしなやか♪
スムーズにこなされていました！！
取材にご協力いただきました日本女子体育大学 陸上競技部 中・長距離の皆様、ありがとうございました(^o^)
（写真撮影＝松永貴允氏）
M高史