合言葉は
#人間をきわめろ
奥が深い言葉ですね・・・
人間とは
きわめるとは
じっくり考えるの大好きです
って、話それましたけど
Runners Pulseランセッション にてマラソンランナー吉田香織さん とインストラクターを務めさせていただきました
昨日はインターバルトレーニング
インターバルトレーニングとは・・・
1952年ヘルシンキオリンピックで5000m、10000m、マラソンで3つの金メダルを獲得し“人間機関車”と呼ばれたエミール・ザトペック選手がやっていたトレーニングで、速いペースとゆっくりペース(休息)をはさみながら走るトレーニングです
人間機関車ってトーマスみたい
半世紀以上も続いているトレーニングなんですね~
小学校2年生のお子さんも参加
大人に混じって健脚を披露していました
刺激が入った筋肉もじっくり伸ばしてリラックス
マッスル高史
ご参加いただいた皆様、吉田香織さん、ランナーズパルスの皆様、Reebokの皆様、ありがとうございました
また来週もよろしくお願いします
M高史
皆さん走りが軽快でラスト1本は29秒で上がりました