４／４（土）
『Reebok×Team Runners Pulse がっつりスピードトレーニング＆お花見RUN 』
ゲストランナーを務めさせていただきます
Runners Pulse
所属、マラソンランナーの吉田香織さん
とご一緒させていただきます
下記のチームに分かれて、がっつり追い込みましょう
インターバル800m×10(R=200m)
Aグループ⇒800m2分30秒以内(1000m換算3分7秒ペース)
Bグループ⇒800m2分50秒(1000m換算3分32秒ペース)
Cグループ⇒800m3分10秒(1000m換算3分57秒ペース)
Dグループ⇒800m3分30秒(1000m換算4分22秒ペース)
Eグループ⇒800m4分00秒(1000m換算5分00秒ペース)
Fグループ⇒800m4分30秒(1000m換算5分37秒ペース)
Gグループ⇒ビギナー対象レッスン(60分WALK&JOG、動きづくり)
１人で心肺機能を追い込むトレーニングは、なかなか出来なかったり、１人ではペースを上げ切れなかったりしますが、ペースメーカーがタイムを刻みますし、同じくらいのランナーさんと切磋琢磨して走れますね
走ったあとは懇親会もあるそうなので、楽しみですね
お申し込みは４／１までとなっています
皆様のご参加お待ちしてます
Ｍ高史