土曜日、五色桜ＥＫＩＤＥＮで１区５ｋｍ
日曜日、かすみがうらマラソンで４２．１９５ｋｍ応援ＲＵＮ
を終えて、さすがに朝起きたときは筋肉痛でした(笑)
今日は東京体育館のプールへ行ってきました
水中ウォークをしていると、全身の血流が良くなって、ストレッチ＆リラックス効果
けど、水の中で歩いてるだけでは物足りなくなり、結局クロールでバシャバシャ泳いだためゼェゼェいってました(笑)
朝と夕方では体の感覚、キツさがだいぶ違いました(^O^)
行きは駅の階段を降りるのがつらかったのですが、帰宅するときは階段もテクテク昇降できました♪
疲労回復したい方にも、追い込みたい方にも、オススメですo(^▽^)o
Ｍ高史