朝練

朝練　40分Jog


＜走行距離8㎞＞



先週の日曜日の練習中に足首を軽く捻ってしまいましたが、そのまま月曜・火曜と練習を続けていたらだんだん痛みが出てきたので3日間走るのを休みました。


足の状態も良くなり、今日は様子を見るため軽くJogしましたが、問題なく走れました。


気合いを入れ過ぎず、身体の状態を見極めながらトレーニングを継続していきたいです。




昨日、今日とだいぶ冷えますね。体調管理には気を付けたいですね。


さて、明日はキサラ、あさってが大宮J★ジェイです。頑張ります！！