朝練 40分Jog(走行距離8㎞)
20日の練習の際に足に少し痛みがあったため大事をとって3日間restでした。
おととい、治療院に行ってマッサージと鍼でだいぶ回復し、3日ぶりに走ることができました。
今月は少々がむしゃらに走っていたので、メリハリをつけながら継続してトレーニングできるようにしていきたいです!!
朝練 40分Jog(走行距離8㎞)
20日の練習の際に足に少し痛みがあったため大事をとって3日間restでした。
おととい、治療院に行ってマッサージと鍼でだいぶ回復し、3日ぶりに走ることができました。
今月は少々がむしゃらに走っていたので、メリハリをつけながら継続してトレーニングできるようにしていきたいです!!