高めよう！免疫力‼　 "腸内環境" 編


つづき↩️


＊腸内環境を整える



腸内環境を整えるものとして、思い浮かぶのが、

ヨーグルトやキムチですよね‼︎




キムチに含まれる乳酸菌は、

『ラクトバチルス』と呼ばれる、植物性の乳酸菌✨



ヨーグルト⏩　動物性乳酸菌

キムチ⏩　植物性乳酸菌



植物性キムチの方が、生きたまま腸にまで届くと言われている☺️🙌

それは、胃酸に打ち勝つ強い乳酸菌を持つから☝️

キムチに含まれる白菜キムチは食物繊維が豊富で、町の蠕動運動を促進するので、便秘にも効果でき✨

小皿一つ分で腸で、何億倍にも増殖‼︎   すごすぎ💕







ヨーグルト










#ふるさと納税


#飛田産生乳で作った乳製品セット





#稚内牛乳プレミアム高級
#父の日　#敬老の日















キムチ









#キムチセット





#玉家のキムチ工房


#かないさんちの本格キムチ(白菜)







続く↩️


次は、『身体を温める』編