仕事や家事、育児など様々な責任を背負い心身ともに疲れてしまうこともありますよね。
そんな中、優光泉のファスティングダイエットは溜まった疲れをデトックスし内側から輝く美しさへと導くのにおすすめのファスティング方法です。
優光泉のファスティングダイエットは国産野菜60種類を発酵させた酵素ドリンク優光泉を活用したファスティング方法です。
ダイエット、美肌、デトックスなど様々な効果が期待できます。
優光泉を使ったファスティングのやり方をプチ断食、1日断食、3日断食の3つを紹介します。
ファスティング初心者の場合はプチ断食から始めるのがいいでしょう。
プチ断食
朝食、昼食、夕食のうち1食を優光泉に置き換えます。
1食分の食事を優光泉ドリンク3杯に置き換えることでカロリー摂取を制限します。
食事以外は普段通りに食べても構いません。
1日断食
1日3食を優光泉だけ飲む方法です。
体内のデトックス効果を高め新陳代謝を促進します。
空腹感を感じたら優光泉ドリンクを飲んで空腹を和らげましょう。
ファスティングする1日は朝食、昼食、夕食に優光泉ドリンクのみで過ごします。
次の日の回復食期間は朝食は優光泉ドリンク、昼食はお腹に優しい食べ物、夕食は普通の食事をしましょう。
3日断食
3日間の食事（毎日3食）をすべて優光泉に置き換えます。
断食中はお腹が空いたら優光泉ドリンクを摂取し空腹感を和らげます。
体内の不要な老廃物を排出し健康的なダイエットをサポートします。
ファスティングする3日間は朝食、昼食、夕食に優光泉ドリンクのみで過ごします。
回復食期間は3日準備しておきます。
回復食期間は朝食と昼食を優光泉ドリンクにし夕食はお腹に優しい食べ物にしましょう。
ファスティング前の準備期間も大切です。
この期間は断食効果を高めるために必要であり回復期もリバウンドを防ぐために注意が必要です。
優光泉を活用して健康的なファスティングダイエットを始めてみてくださいね！
美と健康をサポートする優光泉のファスティングダイエット。
今回ご紹介したやり方を参考に自分に合った方法で挑戦してみてはいかがでしょうか。
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