おはようございますヽ(*´∀｀)
本日は、玄米だけのお茶ですヽ(*´∀｀)
先日、たぁーこ母が弟の義母から教えて貰ったよーと、これまた教えてくれたの
玄米には、中性脂肪やコレステロールの値を下げ、肥満や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病を予防して、糖尿病の患者さんの糖も分解！さらには、ストレス軽減、イライラ解消、便秘解消、利尿作用促進、美肌効果もアップ！ダイエット効果も！？というのが期待出来るんだって！
何、そのいいこと尽くし！∑(ﾟДﾟ)
ダイエット〜っ
いいねぇ！いいねぇ！
しかも、コレステロール値下げてくれるなんて
生活習慣病対策もいいし
こりゃ、作るっきゃないねー(*≧∀≦*)
市販のやつは、緑茶と玄米を同量あわせてるので、カフェインがあるのね。
もちろん、緑茶のカテキン効果もあるので、
普通の人ならいいんだけど、
妊婦さんや幼児は、ノンカフェインがいいもんね
ってなわけで、玄米だけのお茶です(*≧∀≦*)
妊婦さんも！幼児も！
生活習慣病予備軍も！
美容に関心がある方も！
ただし！
効果がある分、薬等で化学変化とか起こらないとも限らないため、もし、なんらか病気を今持ってる方は、お医者様に相談の上でお試し下さいねヽ(*´∀｀)
あと、農薬が心配な方は、無農薬玄米をゲットして下さい
ノンカフェインでなくても良い方で、普通の市販の玄米茶と同じものを希望の場合は、緑茶とこの玄米だけ茶を同量合わせてご使用下さいヽ(*´∀｀)
たぁーこの甥っ子ちゃん、この煎り玄米をポリポリそのまんまで食べてました。
香ばしさが美味しいらしい（笑）
煎り玄米は、色んな食べ方も出来るので、
もし、玄米があって、オッケーな方は、お試しあれヽ(*´∀｀)
煎り玄米茶
材料（お茶っ葉入れにいっぱい）
玄米 ２合
お湯 適量
作り方
① 玄米を洗って、ザルにあげ、しっかり水切りする。
まずは、軽く玄米を洗ってしまいます
汚れを落とすのが目的なので、あまり水分を含まないようにねーヽ(*´∀｀)
② 油も何も敷いてないフライパンに、①を入れて爆ぜないように炒め、濃い狐色になって、良い香りがしたらオッケーヽ(*´∀｀)
粗熱をとって、タッパー等に入れておくといいよ(*≧∀≦*)
もともとの玄米の色は
こんなの。
分かりにくいけど、ぜんぜん違うからねー。
この煎り玄米は、お茶以外にも、お粥やご飯炊く時に少量入れたり、スープに香ばしさをプラスするのに入れたりも出来るよ(*≧∀≦*)
③ お湯を沸騰させ、玄米を茶葉の２倍程いれて、放置し、玄米がふやけて、しっかり色がついたら、玄米を濾して完成ですヽ(*´∀｀)
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